とある開発者・街歩き探検隊隊員の日常

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yahooニュースで出てました。

某TV局の番組で紹介されたダイエット法を実践して、下痢や嘔吐などの症状が出た患者が609人にも上るらしいです。

被害?にあわれた方々は大変でしょうが、そもそも、1品目のみ、もしくは1品目に偏る食事をして体に支障がないと思うのがおかしいような気がします。

マスコミは、連日のように様々な効果のある食品を紹介していますが、そのうちこの世の全ての食品に対して、何か効果があると言わんばかりの勢い。ダイエット製品を販売するメーカーもあの手この手で色々と・・・

そんなのを見ていると、結局、1回の食事でなるべく多くの品目を摂取して、バランスよく食べ、日々多少の誤差あれど、なるべく標準的なカロリー量で食事。なるべく体を動かす機会を増やし(通勤で立つだけでも違うような?)、入りと出のバランスをあわせれば放って置いても痩せれそうな気がします。

そう考えると、昔から普通に食べてきた和食を食べ、ちょっと運動してれば体の調子も体重にも良いのではないかと?
あれこれ試して、お金を使ったり、マスコミに踊らされること無く、普通(一昔前の生活)にしてりゃどうにでもなるのかと?

確かに、食べたいときに食べたいものが安易に手に入る今の時代、便利だし、いいのかもしれませんが、考えようによっては不幸なのかもしれませんね?

とにもかくにも、偏った食生活で体に支障が出ないように気をつけたいものです。

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